WUDANG GONG FU (Wudang Kungfu)
Wudang Kungfu eğitimi temel egzersizler ve tekmelerle başlar. Temel tekme çalışmaları Wudang 36 Lu Tui Fa formunun içindedir. Bunu el, göz, bütün beden ve adımla yapılan çalışmalar takip eder. Zamanla zıplama ve sıçrama egzersizleri eklenir. Ve aynı zamanda temel eğitim formu olan basic forma, yani Wudang Ji Ben Quan’a geçilir. Öğrencilerin toplanarak birlikte yaptığı bu temel eğitim formunu bir hoca komutlarıyla yönetir. Aynı zamanda öğrencileri dikkatle takip ederek hareketleri doğru, hatta kusursuz yapmaları için sürekli sert ikazlarda bulunur. Hocaya itaat tamdır. Wudang kungfu okullarının disiplin kuralları gereği hocanın her komutu harfi harfine yerine getirilmek zorundadır. Disiplini bozan ağır ceza alır. Ya da uzaklaştırılır.
Bu basic form içindeki hareket dizeleri arasında birkaç saniye süren duraklamalar vardır. Hocanın komutuyla birlikte hareket serisi bir sonraki duruşa kadar seri şekilde devam eder. Bu duraklama anları esnasında kalınan poz ne kadar zor olursa olsun bozulmamak zorundadır. Hiç kıpırdamadan hocadan çıkacak komut sesi beklenir. Komut çıktığı anda devam edilir. Duraklamalar bazen dakikalara uzar. Bu sayede dayanıklılık kazanılır, acıya alışılır. Ayrıca sürat, dikkat ve senkronizasyon hissi gelişmiş olur. Bu temel form veya tekmelerde ustalaşmadan diğer kungfu formları öğretilmez.
WUDANG FU HU QUAN
(Taming Tiger Form- Kaplan Ehlileştiren Form)
65 postür içerir. Bu formun bir diğer adı da Xiang Long Fuhu Quan’dır. (Taming Tiger& Dragon Form)
Fuhu Quan, Wudang dağına saldıran hırsız veya eşkiyalardan dağı korumak için geliştirilmiştir. Çok fazla efor sarfetirir. Saldıranı ürkütüp kaçırıcı bir görüntüsü vardır. Daoist rahipler bu formu günlük alıştırma olarak uygularlar. Çok sert ve seri hareketler ile saldırganı tutup savurma ve yere serme varyasyonları içerir. Aynı zamanda sertliğinin yanında çok estetik bir görüntüsü vardır. Tam anlamıyla uygulayabilir hale gelince yapan kişiye çok zevkli gelir. Yasmin A.K. tarafından ülkemizde ilk kez sunulmaktadır.